o której

O której jesz ostatni posiłek i o której idzeisz spać?

[...] 40sek/km wolniej. Dzisiaj wstałem przed 6 i wyszedłem na czczo i szło się jak na urlopie 8-) Nic nie bolalo, tempo szybkie, super samopoczucie. Czuję, że to jest pora o której powinienem chodzić na trening ale negocjacje z LENIEM i ŚPIOCHEM będą ciężkie. Nie wyobrażam sobie siebie wstającego codziennie o 5:30 |-O Zmieniony przez - ruski [...]

[...] chodziłem spać 23-24. A jak jest zimą? Gdzie biegasz? Bo to jeszcze środek nocy wtedy jest ;-) Ja generalnie jak już zasnę to zawsze śpię jak zabity :-) Czołgu, to o której musisz wstać, aby załapać się na poranny marsz? Swoją drogą fajną macie pogodę - bo u mnie o żadnych marszach w plenerze od 1.09. nie ma mowy - leje nieprzerwanie. No [...]

"przegi ja mam budowe byka o ktorej piszesz" ale jemu nie chodziło o sierść

qrfa skonczył mi abon a teraz nawet komóry nie mam zaby sobie smsa wysłać _____________________________ RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej [...]

[...] effort - wysiłek dynamiczny) np: czwartek, w dniu tym we wszystkich rozpiskach widziałem przysiady do skrzyni z różnymi wariantami, między innymi ta fala 3 tygodniowa o której pisałem wcześniej, lub zwykła progresja ciężaru. Jedynym wyjątkiem była rozpiska dla sportowców WS4SB3, w której zamiast przysiadu do skrzyni zamieszczono różne [...]

[...] nie idzie tak gorąco,ale do rzeczy,środek mszy patrze a tam jakiś biegacz sobie leci,wbiega po schodach,dochodzi do kościoła,z boku przy wejściu są intencje mszalne,o której godzinie msze i takie tam,i ten koleś tak patrzy na zegarek i na te kartki,coś tam poczytał i pobiegł dalej,miał z ok.50-60 lat,się śmiałem z kolegą,że zrobi gdzieś [...]

w sobotę trenujecie w bazie, o której? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-11 13:01:55

w sobotę trenujecie w bazie, o której? Tylko Agata i Karolina :-) 15.30 Później Agata ma przyjechać do mnie %-)

[...] pojawić się na stronach i plakatach /-)_/-)_ Więc zobaczymy co to będzie dalej, bo póki co pracuję normalnie 8h w biurze, a po pracy prowadzę personalne + 4 swoje treningi, więc staram się to jakoś pogodzić :-)) Także, to apropo cierpliwości o której ostatnio wspominałam, bo jak widać wystarczy robić swoje dobrze i czekać na efekty :-))

[...] ;-) żebym stojąc na scenie nie mówiła sobie "Kurde, a trzeba było nie jeść tych lodów' Po prostu to już styl życia :-)) a nie podejście do tematu, że to restrykcyjna dieta, którą swoją drogą nie jest restrykcyjna %-) a każdy posiłek sprawia mi radość i przyjemność, o której mówisz, bo wszystko jest smaczne i nie potrzebuję niczego więcej %-)

[...] z siebie a bierzesz stacka jak na opakowaniu, zaraz po treningu potrzebujesz wszystkiego co ma stack, od krety po betaine i n-acetyl kończąc. Ja bym brał tak: DT: porcja cp grubo po śniadaniu lub wogóle zależnie o której to dla Ciebie rano i o której masz trening. przed treningiem hp lub cp po treningu koniecznie hp DNT: rano porcja cp lub hp

Siema, ostatnio coś mi się obiło o oko ze jutro Nastula walczy, wie ktoś o ktorej i na jakim programie będzie transmisja?

[...] - sssss - Press - ssss... Tempo też jakieś podkręcone. Może to ta "piła" z saszetki? Grom go wie. Nie planuję zakupów na razie. Nakręciłem same 5-tki i przedostatnią 4-kę, o której myślałem, że będzie końcową. https://www.youtube.com/watch?v=SrKtjrNJbFA Tak się rozkładały odpoczynki. Używałem aplikacji w telefonie, która pozwala liczyć np. [...]

[...] ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze mną, że weganie są w ciężkiej dupie żywieniowej. Po pierwsze witamina B12, ale o niej już było. Po drugie witamina D2. A po trzecie - i tu mnie zastrzelił - witamina K2, o której mało osób słyszało, a podobno warto usłyszeć jak cholera. Polecam poszukiwanie w sieci. Ja szukam. :-)

[...] w mojej okolicy widzą, że ciągle robię swoje. Plan od Bartka leci. Odnotowuję aktywności na Endomondo, a ono publikuje na FB. W piątek mam duże podejście pod kulę, o której kiedyś nawet śnić było odwagą. :-) W zasięgu jest. :-) W porównaniu do Łagowa Intro... k***a... Nudne. OK. Było kilka fajnych/ładnych/zgrabnych dziewczyn, ale [...]

[...] za jedyne ~40zł, także jak widać przebicie mają niezłe. Nie udało się z nami, ale jeleni, którzy nie zapytali o cenę łapali aż miło. Dalej hotel i niemiła niespodzianka o której pisałem wyżej - zażądali sobie 1200 dolarów(nie złotych) depozytu za minibar, pełną równowartość zawartości za każdy dzień, co ciekawe jest tam 6 puszek koli itp, 2 [...]

no i bedzie mi latwiej jak pomozecie mi z rozpisaniem planu , co i o ktorej godzinie brac , pozniej rozpisze kiedy i o ktorej trenuje bo teraz musze isc z gory dziekuje

mam przestarzale informacje ?? jak sie myle to sie nie obraze jak "oprocz mylisz sie" zarzucicie jakas teorią o ktorej nie wiem

w ciagu dnia jem normalnie, mieso/ww. do roboty biore ze soba 0,5kg kuraka + ryz/makaron itp. moja waga przez ten tydzien wrocila juz do 88,5 wiec nie mam co narzekac a co jest trudnego w sniadaniu porzadnym ? zalezy o ktorej wstane. zszedlem na dol w lodowce nic nie bylo dobrego, zrobilem do jedzenie pierwsza lepsza rzecz jaka znalazlem, [...]